「そろそろエクオールサプリ、やめてもいいのかな…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
調子が落ち着いてきた気がする。
毎日飲むのがなんとなく面倒になってきた。
今のサプリが合っているのか分からない…。
きっかけは人それぞれでも、「やめるタイミング」に迷っている方は意外と多いようです。
このページでは、
「エクオールサプリのやめどき」や
「見直すべきポイント」について整理しながら、納得のいく選択をするためのヒントをご紹介します。
いつ止めるのがいいのか、気になるよね…
エクオールサプリに「明確なやめどき」はあるの？
エクオールサプリに「いつやめるべきか」といった明確な基準はありません。
医薬品とは異なり、体調管理の一環として取り入れている方が多く、「そろそろ必要ないかも」と感じるのは自然なことです。
けれど中には、やめた後に「なんとなく以前との違いを感じた」といった声や、
反対に「続けていたことで毎日の過ごし方が安定していたことに気づいた」という方もいるようです。
“やめる”と決める前に、必要性と製品を見直すことが、これからを快適に過ごすためのヒントになるかもしれません。
＼エクオールサプリ／
見直しの際の3つのポイント
では、“やめる前に見直す”なら、どこをチェックするべきでしょうか？
エクオールサプリも、製品によって、品質や成分の配合量が違います。
実際、「前はよく分からなかったけれど、製品を替えてみたら手応えを感じた」という声もあります。
そこで、サプリを見直す際に押さえておきたい、3つのポイントを紹介します。
①S-エクオールを配合しているか
②エクオール配合量が10mgあるか
③エクオールの吸収率は高いか
①S-エクオールを配合しているか
エクオールには、分子構造の違いによって「S体」と「R体」があります。
このうち、人の腸内で自然に作られるのはS体（S-エクオール）。
つまり、人の体になじみやすいのはS-エクオールの方なんです。
そのため、サプリを選ぶときは、成分表示に「S-エクオール」と明記されているかを確認するのがおすすめ。
「エクオール」とだけ書かれている場合、どちらのタイプが使われているか分からないこともあります。
より自然なサポートを求めるなら、S-エクオール表記のある製品を選びましょう。
②エクオール配合量が10mgあるか
せっかく摂るなら、しっかりとした量を摂りたいところ。
研究データなどでも、1日あたり10mg前後のエクオール摂取が目安とされています。
ただし、製品によっては「エクオール配合」と書かれていても、具体的な配合量が明記されていないものも少なくありません。
サプリを選ぶときは、パッケージで「1日10mg配合」など量が明記されているかを必ず確認しましょう。
しっかり量を摂ることで、体のリズムを穏やかに整えやすくなります。
③エクオールの吸収率が高いか
実は、エクオールは吸収率がそれほど高くありません。
せっかく摂っても、1〜2日で体外に排出されてしまうため、効率よく体に取り入れる工夫が大切です。
そこで注目したいのが、「S-エクオール」×「ラクトビオン酸」という組み合わせ。
S-エクオールは、人の腸内で自然につくられるタイプのエクオールで、体になじみやすく吸収されやすい特性があります。
一方、ラクトビオン酸は乳酸発酵由来のオリゴ糖で、腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える働きがあります。
このラクトビオン酸が、エクオールの吸収をサポートするとともに、カルシウムなどのミネラルの吸収にも役立つとされています。
つまり、
●S-エクオール … エクオールをつくる力をサポート
●ラクトビオン酸 … 吸収を助ける力で腸内環境から支える
この2つを組み合わせることで、エクオールを
「より効率よく・より実感しやすく」取り入れられるようになるのです。
カルシウムの吸収サポートはありがたいね！
S-エクオールとラクトビオン酸は、年齢によるホルモンバランスのゆらぎを内側からやさしく支える、理想的なタッグと言えます。
＼やめる前に試してみては？／
おすすめのエクオールサプリ3種紹介
上記のポイントをふまえ、おすすめのサプリを紹介します。
飲んだことがないなら、止める前に一度試してみてもいいかもしれません。
どれも継続回数の約束はないので、お試ししやすいサプリです。
おすすめめサプリはこれ
おすすめは、エクオールNです。
エクオールも1日10mgが摂れ、ラクトビオン酸も配合。
おすすめの高品質サプリです。
まとめ
エクオールを摂るなら、サプリはとても効果的です。
キレイ・デ・エクオールは、人気もあり、価格もお手頃なお勧めのサプリです。
ぜひ試してみて、その実力を実感して下さい。