第三の善玉菌「酪酸菌」配合
酪酸菌をしっかり配合した、おすすめサプリ厳選3種
酪酸菌サプリを試してみたいけど、種類が多くてどれがいいのか分からないのよね・・・。
500種類以上存在する善玉菌のなかで、2020年にNHKで放送された「酪酸菌」が注目されています。
腸内フローラを整え、美容健康、ダイエットにも期待できるといわれることから、酪酸菌配合のサプリメントがたくさん販売されてきました。
試してみようと思った方の中には、サプリメントの数が多くてどれがいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか？
このページでは、酪酸菌配合のサプリメントで、失敗しないための選び方を紹介します。
酪酸菌サプリを試してみたい方は、ぜひ参考にしてください。
失敗しないためのポイント
失敗しない酪酸菌サプリを選ぶポイントは、実はたったの2つ。
この2つのポイントを押さえて選べば、下手なサプリを選ばなくてすみます。
そのポイントとは
①酪酸菌がたくさん配合されている
②乳酸菌、ビフィズス菌も一緒に配合されている
の2つです。
①酪酸菌がたくさん配合されている物を選ぶ
酪酸菌は「摂り過ぎると体に良くない」なんてことはありません。
なので、たくさん摂りたいところですが、食事ではなかなか摂ることが難しいんです。
酪酸菌が含まれている食品で有名なのは「ぬか漬け」や「臭豆腐」くらいで、含まれている量も凄く多いわけでもありません。なので、たくさん摂りたいならサプリメントで摂るのがイチバン効果的な摂り方になります。
ただ、サプリメントは、配合されている成分が少しでもあれば「○○配合」と書けるので、「酪酸菌配合」と書かれているからといって、効果が期待できるほどの量がしっかり入っているとは限らないんです。
飲んでみたら殆ど効果が感じられず、実際は少しの酪酸菌しか入っていなかった。なんてこともあるわけです。
なので、酪酸菌サプリを選ぶ際は、配合量がキチンと書かれている物を選ぶのが大切です。
そういえば配合量まで細かく気にしてなかったかも。
配合量が書かれている中で、配合量の多い物を選べば、失敗する確率はウンと下がります。
ポイント①
配合量がキチンと書かれている物を選ぶ
②乳酸菌、ビフィズス菌も一緒に配合されている物を選ぶ
酪酸菌の主な働きは、
腸内を弱酸性にして、悪玉菌が増えるのを抑える作用。
乳酸菌やビフィズス菌が活躍できるように、腸内環境を整える作用。
の2つです。
とくに重要なのが腸内環境を整える作用で、じつは乳酸菌、ビフィズス菌は、腸内環境が悪すぎると働きたくても十分に働けないことが分かりました。
そんな悪すぎる腸内環境を整えているのが酪酸菌からしか作られない「酪酸」で、酪酸が腸内環境を整えてくれるおかげで、乳酸菌もビフィズス菌も、その他の善玉菌も活発に活動できているんです。
酪酸の研究結果に、酪酸菌を摂るコトで、ウエスト、ヒップ、体脂肪率に痩身効果ありといった臨床結果があります。
酪酸自体には痩身効果はないので、乳酸菌、ビフィズス菌が活発になった事による痩身効果と考えられるんです。
酪酸菌って凄いじゃない！
つまり、酪酸菌、乳酸菌、ビフィズス菌を一緒に摂った方が、酪酸菌だけ摂るより、サプリメントの効果も出やすいといえるんです。
ポイント②
乳酸菌、ビフィズス菌も配合されている物を選ぶ
おすすめの酪酸菌サプリメントは？
以上2つのポイントを紹介しました。
そして、この2つのポイントを押さえている、酪酸菌サプリメントを3つ紹介します。
ここで紹介しているサプリメントは、酪酸菌の配合量がキチンと書かれている物だけです。
酪酸菌サプリメントの中には、有名だけれど配合量が記載されていない物もあり、そういったサプリメントは除外しました。
なので、紹介するサプリメントは3商品と少なくなってしまいましたが、参考になると思いますので、是非ご覧ください。
酪酸菌サプリメントを紹介
ビオフルを詳しく紹介
ビオフル
- 酪酸菌1粒2,000万個配合
- 30日間返品保証付
- 定期縛りなし
- 胃酸に強い特殊加工カプセル採用
- カード払いなら初回価格518円（税込）
| 容量 | 1袋31粒 |
|---|---|
| 酪酸菌 |
|
| 乳酸菌 |
|
| ビフィズス菌 |
|
| 定期初回価格 | 1,058円（税込） |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 30日間返品保証 |
酪酸菌、乳酸菌、ビフィズス菌がバランス良く配合されている善玉菌サプリメント。
1袋に約6億個（1粒当たり2000万個）の酪酸菌は、トップレベルの配合量と言えます。
定期縛りもなく、初回価格1,058円（税込）。
さらに、30日間の返品保証が付いているので、お試ししやすいのではないでしょうか？
楽天ランキングでも1位を獲得した実績もある、人気のサプリメントです。
色々ダイエットしたけど、上手くいかず、口コミ評価が良かったので、気になって購入しました。腸活はしていたのに便秘気味でしたが、数日後、宿便？みたいなのが出て、スッキリし、お肌の調子も良くなった気がして嬉しいです。（40代）普段から便秘気味なため、ヤクルトやヨーグルトなど毎日一つは摂取するように腸内環境を整えてきました。ただ、同じ食品を摂取し続けていても、カラダが慣れてしまい、便秘になったりすることもあり、色々な乳酸菌を試しています。ビオフルは、一粒飲んだ翌朝から、きちんと効果を発揮してくれました。1日1粒で良いのに、これほどの効果。腸内環境を整えるのにオススメだなと思いました。（50代）
カード払いなら定期初回価格が480円（税抜き）になるので、カードでの購入がお勧めです。
極み菌活生サプリを詳しく紹介
極み菌活生サプリ
- 酪酸菌1粒2,000万個配合
- 120日間返品保証付
- 定期縛りなし
- 胃酸に強いカプセル採用
| 容量 | 1袋31粒 |
|---|---|
| 酪酸菌 |
|
| 乳酸菌 |
|
| ビフィズス菌 |
|
| 定期初回価格 | 480円（税込） |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 120日間返金保証 |
酪酸菌、乳酸菌、ビフィズス菌をバランス良く配合。
初回価格が480円（税込）と、紹介したサプリの中ではイチバンのお買い得。しかも回数縛りもありません。
3種類の善玉菌の他に、デトックス作用のある「竹炭」も配合。
腸内の余分な物を排出してくれます。
@cosmeの口コミ評価も、350件あって5.2の高評価です。
毎日の排便がすごくよくなります。サプリなので授乳中も飲めるのが魅力的です。食べても出てくれるので助かってます。少し高いので、もう少し安かったらな？と思いますが、いまのところこれよりいいのがないので購入してます。（30代）
はじめてほぼ１ヶ月、あれだけ出なかったお通じが、毎朝きちんとするんと出るようになりました。それに伴い、お肌の調子も格段とよくなり、ファンデーション要らない生活に！嬉しい??
あとは、特に気にしていなかったけど、産後入らなくなっていた運動用のレギンスがなんとなんと！入ったー”(ﾉ*>∀<)ﾉ これは嬉しすぎる！！。（30代）
口コミ評価も高く人気。120日間全額返金保証付なので、試しやすいサプリメントです。
Lakubiを詳しく紹介
ラクビ
- 酪酸菌1粒1,700万個配合
- 定期縛りなし
- 累計販売数1,200万袋突破
| 容量 | 1袋31粒 |
|---|---|
| 酪酸菌 |
|
| 乳酸菌 |
|
| ビフィズス菌 |
|
| 定期初回価格 | 2,740円（税込） |
| 定期縛り | 記載なし |
| 返金保証 | なし |
定価2,980円（税込）と通販のサプリメントとしてはお手頃な価格です。
乳酸菌は入っていませんが、酪酸菌、ビフィズス菌の配合量は豊富。
森永乳業が40年かけてたどり着いたビフィズス菌「ビフィズス菌B-3」を配合しているのも特徴です。
小さいサイズのサプリで飲みやすく、飲む量が少なくて済むので続けやすく自然に近い感じでスッキリして、快調で気持ちいいです♪
パケが可愛いので、人前でも気軽にサッと飲めます。（30代）
ダイエット目的で購入しました、便秘気味だったのが1番に改善され下っ腹や身体のスッキリ感が得られました！！すんなり質の良い便なので100%このサプリのおかげですね。それからはリズムも整い快便です！！
自然と体重も落ち体から余分なものがなくなった感じがします(^-^)（30代）
累計販売数1,200万袋突破の人気のサプリメントです。
まとめ
以上、失敗しない酪酸菌サプリメントの選び方と、おすすめのサプリメントを紹介しました。
善玉菌が不足していると腸内環境が乱れ、美容・健康にも悪影響が出てしまいます。
なので、意識して善玉菌を補う事が大切なのですが、その際のポイントそして「酪酸菌」が配合されているかどうかが重要になります。
今回紹介したサプリメントは、どれも酪酸菌が豊富で、乳酸菌やビフィズス菌も一緒に摂れるので、腸内環境の改善には効果的と言えます。
普段の食事も気にしつつ、上手にサプリを活用して、理想の結果を手に入れてくれればと思います。