そのエクオールサプリは効果ある？
「失敗しないエクオールサプリの選び方」とおすすめサプリを紹介

「最近、ちょっとしたことでイライラする…」
「年齢のせいかな？と思うことが増えてきた…」

そんな変化を感じて、エクオールサプリを調べてみても、
本当に実感できるのか気になりますよね？

買うなら、実感できる物を買いたいよね…

実は、エクオールサプリは
選び方によって実感の差が大きく出るものなんです。

原料の質や配合成分、製造方法によって、
「しっかり実感できるサプリ」と
「なんとなく続けても変化を感じにくいサプリ」に分かれてしまうのが現実です。

そこで、エクオールサプリの失敗しない選び方と、人気のサプリ3種類を比較検討しました。
本当に効果のあるサプリを見つけていきます。

実感できるサプリを探している方は、ぜひ参考にしてください。

せっかく買うならいいサプリを買いたいよね

3種類のサプリを比べて見た

＼失敗しない／
エクオールサプリの選び方。3つのポイント

エクオールサプリは多くのメーカーから販売されており、その品質や成分の内容には違いがあります。
中には、エクオールの含有量が明記されていないものや、原料の情報が不透明な商品もあるため、注意が必要です。

実際、「製品を替えてみたら手応えを感じた」という声もあります。

そこで、エクオールサプリを選ぶうえで押さえておきたい、3つのポイントをご紹介します。

押さえておきたい3つのポイント

①S-エクオールを配合しているか
②エクオール配合量が10mgあるか
③エクオールの力を発揮できるか

①S-エクオールを配合しているか

エクオールには、分子構造の違いによって「S体」と「R体」があります。
このうち、人の腸内で自然に作られるのはS体（S-エクオール）。
つまり、人の体になじみやすいのはS-エクオールの方なんです。

そのため、サプリを選ぶときは、成分表示に「S-エクオール」と明記されているかを確認するのがおすすめ。
「エクオール」とだけ書かれている場合、どちらのタイプが使われているか分からないこともあります。
より自然なサポートを求めるなら、S-エクオール表記のある製品を選びましょう。

②エクオール配合量が10mgあるか

せっかく摂るなら、しっかりとした量を摂りたいところ。
研究データなどでも、1日あたり10mg前後のエクオール摂取が目安とされています。

ただし、製品によっては「エクオール配合」と書かれていても、具体的な配合量が明記されていないものも少なくありません。
サプリを選ぶときは、パッケージで「1日10mg配合」など量が明記されているかを必ず確認しましょう。
しっかり量を摂ることで、体のリズムを穏やかに整えやすくなります。

③エクオールの吸収率は高いか

実は、エクオールは体内に長くとどまる成分ではありません。
せっかく摂っても、1〜2日ほどで体外に排出されてしまうため、
無駄なく取り入れるための環境づくりが大切になります。

そこで意識したいのが、腸内環境です。

腸内環境が乱れていると、栄養素全般の吸収も不安定になりやすく、エクオールの効果も十分に活かしにくくなってしまいます。

そこで注目したいのが、
「S-エクオール」×「EC-12乳酸菌」という組み合わせです。

普通の乳酸菌じゃダメなの？

EC-12乳酸菌は、加熱処理されたタイプの乳酸菌で、
生きて届くかどうかに左右されにくく、腸内環境を整える土台づくりをサポートする素材として知られています。

つまり、
●S-エクオール … 体になじみやすく、より強い効果が期待できる
●EC-12乳酸菌 … 腸内環境整える土台作り

エクオールサプリは、こうした環境を整える作用があるかも含めて、無駄なく取り入れる工夫がされている物がおすすめです。