エクオール10mg配合のサプリを紹介

エストロゲンの低下を補える人気のエクオールサプリ。

エクオールの1日の推奨量は10mgなので、エクオールサプリを飲むなら、配合量が10mg以上の物がいいですよね。

そこで、このサイトでは、エクオール配合量10mgのサプリを紹介します。

エクオールサプリを探している方は、ぜひ参考にしてください。

せっかく買うなら10mg配合のサプリを買いたいよね

よりよいエクオールサプリの選び方

よりよいサプリを選ぶなら、配合量10mgの他に、チェックしたいポイントが2つあります。
それが次の2つ。

チェックしたいポイント2つ

①EC-12乳酸菌が配合されているか
②安全性は高いか

①.EC-12乳酸菌は配合されているか

エクオールは腸内細菌の働きで作られますが、日本人女性の約半分はエクオールを作れる腸内細菌を持っていないため、エクオールが作れません。

なので、サプリで直接摂るのが効果的なのですが、一つ問題があります。
それが「エクオールは1〜2日で全て体外に輩出される」と言うこと。

エクオールの吸収率は腸内環境で変わるため、腸内環境が悪い人は、吸収される前にエクオールが体外に排出されてしまっているんです。

エクオールの吸収率を上げるには腸内環境を整える事。そこでおすすめなのが乳酸菌で、中でも「EC-12乳酸菌」が特におすすめなんです。

普通の乳酸菌じゃダメなの？

EC-12乳酸菌は、腸内環境を整える働きはもちろんの事、エクオールを作る腸内細菌の栄養素になります。そのため、エクオールと相性がとても良く、エクオールの吸収を最大限にサポートしてくれるんです。

エクオールを作れる女性でも、腸内環境が悪いと、作ったエクオールは吸収される前に輩出されます。
なので、EC-12乳酸菌を意識して摂る事をおすすめします。

EC-12乳酸菌は一般的にも知られ、EC-12乳酸菌入りの製品もたくさん見かける様になりました。ぜひ意識的に摂ってください。

②.安全性は高いか

サプリメントは規制が医薬品に比べて緩く、成分をただ配合しただけの物から、安全性を立証した物まで様々です。

そこで、安全性の確認をする目安の一つにGMP認定工場があります。

GMP認定工場とは、原料の入庫、製造、出庫までの全部の工程で、安全性と一定の品質が義務づけられている工場です。

医薬品は、GMP認定工場で作られることを義務化されています。

サプリメントは義務化されていませんが、GMP認定工場で製造された物なら、安全性が高いサプリと言えます。