コンブチャは効果ある?_7261

コンブチャは効果ある?
気になる口コミを調べて見た。

SNSや広告で見かけるコンブチャ。ダイエットにいいって聞くし、お腹もスッキリするって聞くけど、実際どうなの?

美容や健康、ダイエットにも良いと聞く「コンブチャ」。
本当に効果があるか気になりますよね?

そこで、口コミサイトや、通販サイトで販売されているコンブチャの口コミを調べてみました。

お通じに変化

月に2回、1日ファスティングをしたり、毎日コンブチャを飲むようにしています。便通は良くなり、肌が綺麗になりました。

美味しくてビックリ

きのこだと思わなくて飲んだら美味しいフルーツの味がする。美味しくて健康でいられるならこんなに嬉しいことはないです。

美味しい

ダイエット目的じゃなくて腸内環境を良くするために買ったのですがすごくいいと思いました。便秘がちな私にも定期的におトイレタイムがくるようになりました。

効果ない

体重は全く変わりません。がっかりです!

全然だめだった

やっぱり運動と食事をしっかりしようと反省しました。

こんなもんでしょ

ずっと飲んでいたけど・・・全く、やせることないですね(笑)
でも、味は悪くなかったですよ。

以上がコンブチャの口コミです。
当たり前と言えば当たり前ですが、サプリや健康食品は、全員に効果があるわけではないので、「効果なし!」と言ったコメントもありました。
※口コミは個人の感想で、効果効能を約束する物ではありません。

コンブチャが良いと言われる理由

それはそうと、なぜコンブチャが体にいいかご存知ですか?

コンブチャが体にいい理由は、原料の「スコビー」にあります。

このスコビーは、「菌床(きんしょう)」と言われる菌の集まりで、乳酸菌などの体にいい善玉菌の宝庫になっています。

この善玉菌が腸内環境を整えるので、コンブチャは体にいいと言われるんです。

だから、「コンブチャ」って聞くとなにか特別なモノみたいに感じますが、じつは善玉菌の効果なんです。

コンブチャの効果は善玉菌効果なんだ!

コンブチャで効果のなかった人

それでは、コンブチャの効果を感じられなかった人は、なぜダメだったのか気になりますよね。

そこがイチバン気になる。もしかしたら自分は効果ないかもしれないし・・・。

コンブチャの善玉菌は主に「乳酸菌」になります。

乳酸菌自体が腸内環境を整えると思われがちですが、
実際は乳酸菌が作る「代謝物」が腸内環境を整えます。

その代謝物の代表格が「短鎖脂肪酸」という代謝物。

乳酸菌が増えれば、乳酸菌が作る短鎖脂肪酸も増えるから腸内環境がよくなる。
とされていました。

けれど、最近の研究で分かった事は、
外から摂った乳酸菌のほとんどは数日で腸内から排出される。と言うこと。

私たちの腸内には数100種類の細菌がいて、腸内フローラの菌バランスも人それぞれ違うので、
自分の腸内と相性のよくない菌は、腸内から追い出されてしまうんだそうです。

よく「生きた乳酸菌が腸まで届く」と言われますが、
届いても、数日で排出されていたんです。

え!それじゃ乳酸菌摂ってもムダってこと?

なので、コンブチャを飲んでも乳酸菌は腸内から排出される場合が多く、
特に、自分の腸内と菌の相性の合わなかった人は、それが顕著だったからかもしれません。

乳酸菌よりも○○を摂った方がいい?

なので、今は乳酸菌を摂るよりも
短鎖脂肪酸を直接摂ったり、
短鎖脂肪酸を増やす成分を摂った方が効果的と言われています。

サプリや健康食品には、短鎖脂肪酸を増やす物が増えてきています。

その一部を紹介します。

短鎖脂肪酸を増やせるサプリを紹介

サプリメントも短鎖脂肪酸を増やす事をメインにした物が増えてきました。
どのサプリも人気と実力のあるサプリなので、ぜひ公式サイトでチェックしてみてください。

おすすめのサプリを紹介

紹介した中で特におすすめなのが、「善玉元気」「クビレ」の2種類。少し詳しく紹介します。

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世界初の独自ブレンドの「乳酸菌発酵エキス」を配合。

乳酸菌発酵エキスは善玉菌の働きをサポートし、短鎖脂肪酸を作るのを促します。

しかも、善玉元気の乳酸菌発酵エキスは、752種類の有用成分を配合、善玉菌のサポートだけでなく、栄養成分としても優秀です。
ゼリータイプなので、カプセルタイプより有用成分がたっぷり入っているのもポイント。
毎日摂る物だから味にもこだわり、プロのソムリエが監修しています。
もちろん、添加物も極力少なくし安全性をアップ。

初めての方でも安心して試せるように、90日間の全額返金保証付き。もし、「試して見たけど合わなかった」「効果が感じられなかった」方は、商品到着から90日以内なら商品代金を全額返金してくれます。
リピート率も90%を超えている人気のサプリメントです。

今まで色々なヨーグルトやサプリメントを試していましたが、なかなか効果を感じれずにいました。
藁にもすがる思いでこちらの商品を試してみたところ、大正解!
1ヶ月弱経ちますが、効果が薄れたり緩くなるなんてことはなく、快調です。
ベリー系のゼリーで普通に美味しいのもポイントが高いです!
サプリメントというよりもご褒美感覚で食べています。

フルーティーで美味しい、お腹の調子良好

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  • モンドセレクション受賞
  • ユーグレナ配合
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  • 胃酸に強い特殊カプセル使用
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(初回解約の場合は定額)
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返金保証
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有胞子性乳酸菌を含む3種類の善玉菌とユーグレナを配合。 ユーグレナは水分を含むと腸内で膨らみ腸の活動を活発化。
さらに、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の活動も活発にします。

それにユーグレナに含まれている「パラミロン」は、コレステロールなどの不要物を吸着して排出する作用があり、デトックスにもおすすめ。
是非一度は試して欲しいサプリメントです。

特に体に負担がかかっている様子はありません。でも次第におなかがペタンコに!!
今回のダイエットはそんなに食事制限も運動もしてなかったからこんなに変わると思っておらず吃驚しました。

飲んでいたら次第におなかがすっきりしてきた感じ。「ユーグレナ」は初めて聞いたけど、ユーグレナのパワーがすごいというのは分かりました。もう少し続けてみます。

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まとめ

食品から摂る乳酸菌は、残念ながらほとんど体外に排出されることが分かっています。

コンブチャを飲んでも効果を感じられなかった人や、
ヨーグルトを食べていてもイマイチと感じていた人は
自分の腸内環境と合わず、体外に排出された乳酸菌が多かったからかもしれません。

今では、乳酸菌を摂るよりも、
短鎖脂肪酸を摂る方がいいのでは、と言われています。

今回4種類のサプリを紹介しました。
どのサプリも人気も実力もあるサプリなので、
興味のある方は試してみてはどうでしょうか。

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