コンブチャは効果ある？
気になる口コミを調べて見た。
ダイエットにいいって聞くけど、実際どうなの？
美容や健康、ダイエットにもいい「コンブチャ」。
本当に効果があるか気になりますよね？
そこで、口コミサイトや、通販サイトで販売されているコンブチャの口コミを調べてみました。
月に2回、1日ファスティングをしたり、毎日コンブチャを飲むようにしています。便通は良くなり、肌が綺麗になりました。
※口コミは個人の感想で、効果効能を約束する物ではありません。
きのこだと思わなくて飲んだら美味しいフルーツの味がする。美味しくて健康でいられるならこんなに嬉しいことはないです。
※口コミは個人の感想で、効果効能を約束する物ではありません。
ダイエット目的じゃなくて腸内環境を良くするために買ったのですがすごくいいと思いました。便秘がちな私にも定期的におトイレタイムがくるようになりました。
※口コミは個人の感想で、効果効能を約束する物ではありません。
全く変わりません。がっかりです！
※口コミは個人の感想で、効果効能を約束する物ではありません。
やっぱり運動と食事をしっかりしようと反省しました。
※口コミは個人の感想で、効果効能を約束する物ではありません。
ずっと飲んでいたけど・・・全く、やせることないですね(笑)
でも、味は悪くなかったですよ。
※口コミは個人の感想で、効果効能を約束する物ではありません。
以上がコンブチャの口コミです。
当たり前と言えば当たり前ですが、サプリや健康食品は、全員に効果があるわけではないので、「効果なし！」と言ったコメントもありました。
コンブチャが良いと言われる理由
それはそうと、なぜコンブチャが体にいいかご存知ですか？
コンブチャが体にいいのは、原料の「菌床（きんしょう）」に理由があります。
コンブチャに使われる菌床は「スコビー」とも呼ばれ、酵母菌、乳酸菌などの体にいい菌が集まっている、言わば善玉菌の宝庫なんです。
この善玉菌が腸内環境を整えるサポートをしてくれるため、コンブチャはカラダに良い作用があるんです
だから、「コンブチャ」って聞くとなにか特別なモノみたいに感じますが、じつは善玉菌の効果なんです。
コンブチャは善玉菌効果なんだ！
コンブチャで効果のなかった人
それでは、コンブチャの効果を感じられなかった人は、なぜダメだったのか気になりますよね。
そこがイチバン気になるよね。もしかしたら自分もそうかもしれないし・・・。
コンブチャの効果は善玉菌効果と言いましたが、この善玉菌が腸内でしっかり働いてくれない人達がいます。
どういった人達かというと、腸内の酪酸（らくさん）が少ない人達です。
酪酸ってなに？
酪酸とは、「最強の善玉菌」とも言われる「酪酸菌（らくさんきん）」からしか作られない成分です。
主な働きは2つあって、
ひとつが、
●腸内を弱酸性にして、悪玉菌が増えるのを抑える作用。
もうひとつが、
●善玉菌が活躍できるように、腸内環境を改善する作用です。
じつは、善玉菌は腸内環境が悪すぎると働きが鈍くなります。
なので、腸内環境が悪すぎる人は、善玉菌の働きが鈍いため、いくら善玉菌を増やしてもあまり効果は期待できません。
それよりも、悪すぎる腸内環境を改善する方が効果的で、その、悪すぎる腸内環境を改善してくれるのが酪酸なんです。
よく、「乳酸菌やビフィズス菌が腸内環境を整える」と言いますが、じつは、酪酸菌が腸内環境を改善してくれているから、善玉菌が本来の力を発揮できているんです。
酪酸菌ってすごいのね
酪酸の主な作用
●悪玉菌の増殖を抑える作用
●悪すぎる腸内環境を整える作用
酪酸を増やすには
酪酸を増やすには、酪酸菌を摂るしかありません。
ただ、酪酸菌を含む食品はぬか漬けや、臭豆腐くらいしかなく、食事から摂るのは結構難しいんです。
そうなると、摂りやすいのがサプリメントで、酪酸菌はサプリから摂るのがイチバン効果的と言えます。
ただ、酪酸菌サプリと言っても数はたくさんあり「どれがいいのか分からない」と言った方も多いと思います。
そこでこのページでは、「高品質な酪酸菌サプリメント」を選ぶポイントを紹介します。
このポイントを知っておけば、質の悪いサプリを買って損をする事もありません。
酪酸菌サプリ。選び方のポイント
酪酸菌サプリを選ぶ際、チェックしたいポイントは、実はたった1つだけ。
それが、
配合量が書かれている事です。
なぜ、配合量が書かれているのがいいの？
サプリメントや健康食品に入っている「成分」は、配合量に関係なく、入っていれば「配合」と書けてしまいます。
なので、「○○配合」と書いているサプリでも、実際の○○の配合量はとても少ない事があります。
酪酸菌サプリでも、「酪酸菌配合」としか書かれていない場合、実際どれくらいの酪酸菌が入っているかは分かりません。
もしかしたら、ちょっとしか入っていない「外れサプリ」の可能性もあるわけです。
そんな外れサプリを買わないためにも、配合量がキチンと書かれている物がおすすめなんです。
| 配合量の書かれ方 | 実際の配合量 | |
| サプリA | 酪酸菌配合 | 実際の配合量は不明。 とても少ない可能性あり |
| サプリＢ | 酪酸菌1000万個配合 | 1000万個の酪酸菌が入っている |
過去に、サプリメントを飲んで「効果がない」と感じた事がある方は、もしかしたら、配合量が少ない物を飲んでいたのかもしれません。
たしかに、配合量はキチンと見た方が良さそうね。
ちなみに、酪酸菌は乳酸菌やビフィズス菌と違い、酸にとても強く、胃酸で死滅する事無く大腸まで届きます。
なので、多く摂るほど酪酸菌の効果が期待できます。
ビフィズス菌も入っていればなおグッド！
同じ善玉菌の、乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌ですが、腸内で生成する物質に違いがあり、そのため効果も多少違います。
| 生成物質 | 含まれる食品 | |
| 乳酸菌 | 乳酸 | 
すごく多い |
| ビフィズス菌 | 酢酸 | 
乳酸菌より少ない |
| 酪酸菌 | 酪酸 | 
少ない |
乳酸菌が入っている食品は種類も多く、簡単に摂れるので、摂るのが少し大変なビフィズス菌が入っているとグッドです。
絶対条件ではないですが、よりよいサプリを選ぶポイントです。
おすすめの酪酸菌サプリ。厳選3種
おすすめの酪酸菌サプリを紹介します。
配合量がキチンと書かれているサプリは意外と少なく、3種類だけの紹介になりますが、素晴らしいサプリばかりなので、どれを選んでも間違いありません。
おすすめは「ラクビ」
酪酸菌とビフィズス菌が豊富に入っているおすすめのサプリ。
特にビフィズス菌は、森永乳業が特許取得済の物を配合。信頼度も高いのがポイントです。
- 累計販売数1,200万袋突破！
- 酪酸菌が1粒に1,700万個！
- 森永乳業のビフィズス菌を約240億個配合！
- サプリ7日分のプレゼント付き！
| 定期初回価格 | 980円（税込） |
|---|---|
| 継続回数の約束 | なし |
| 送料 | ずっと無料 |
| 返金保証 | なし |
| 特典 | 約7日分のラクビ無料プレゼント！ |
1粒に酪酸菌が1,700万個配合。しかも価格も低く高コスパ。
また、ビフィズス菌の配合量も多いうえに、そのビフィズス菌も森永乳業が特許取得済の物を使用。
累計販売数1,200万個以上の実力のあるサプリメントです。
定期初回価格980円で回数縛りもなし。
しかも2回目以降も2,740円とお手頃価格。送料も無料。
定期コースなら特典として、ラクビ7日分が無料で付いてきます。
酪酸菌サプリをお探しなら、是非試して欲しいサプリメントです。
飲み始めてからむくみがなくなりました！
☆飲み出して、すでに10カ月ほど経ちますが、やはり持続して飲む方が良い！前みたいなひどい便秘も解消されています。
※口コミは個人の感想で効果を保証するものではありません
そんなに便秘体質では無いですが、ラクビを飲み出してからさらに便が出るようになって、驚くくらいお腹まわりがスッキリしました。
飲み続けないと効果は分からないと思いますが体重も少しずつ落ちてきてるのでこれからも続けたいと思います！
※口コミは個人の感想で効果を保証するものではありません
前より顔周りスッキリしたなと思ってた友人がこちらを飲んでいたので私も始めてみました。
体質が合っていたのかしっかりと効果を感じれたので、飲み始めて良かったです∩^ω^∩
フェイスラインが綺麗になってきました。
わりとどのサプリも効き目は感じる方なので、体質的なこともあるのかなと思います。無理な食事制限せず続けやすいなと感じました。
値段も他のサプリより安めなのでありがたいです。
※口コミは個人の感想で効果を保証するものではありません
酪酸菌の配合量で選ぶなら「ビオフル」
1袋に6億個の酪酸菌が入っているビオフル。ビフィズス菌もしっかり配合で、腸活にピッタリのサプリメント。
- 酪酸菌が1袋に6億個配合！
- 楽天ランキング1位獲得！
- カード払いなら初回518円（税込）！
- 180日間返金保証付き！
| 定期初回価格 | 1,058円（税込） カード払い518円（税込） |
|---|---|
| 継続回数の約束 | なし（初回解約はキャンセル料2,200円） |
| 送料 | ずっと無料 |
| 返金保証 | 180日間返品保証 |
| 特典 | なし |
酪酸菌を1袋に6億個配合。配合量の多さはおそらくトップレベル。
乳酸菌とビフィズス菌の配合量も多く、3種類の善玉菌をバランス良く配合。
それら善玉菌を胃酸に強いカプセルで、大腸までしっかりお届け。
楽天ランキングで1位も獲得。
定期初回価格は1,058円（税込）ですが、カード払いなら480円で購入できます。（税込518円）
回数縛りはありませんが、初回で解約すると「キャンセル料」として2,200円（税込）かかるのでご注意。
酪酸菌を多く摂りたい！と言う方におすすめのサプリメントです。
色々ダイエットしたけど、上手くいかず購入しました。腸活はしていたのに便秘気味でしたが、数日後、宿便？みたいなのが出てスッキリ。お肌の調子も良くなった気がして嬉しいです。
とにかく便秘がちなので、こういったサプリメントが欠かせません。
とても飲みやすく、飲んだ2日目からはお通じ快適です。便秘症の方には良いと思います。
飲んでいる方がお腹がすっきりして良いので、続けてみます
ユーグレナも入っている「クビレ」
酪酸菌の他にユーグレナも配合されているサプリメント。ユーグレナに興味のある方にもおすすめ。
- ユーグレナ配合！
- モンドセレクション受賞！
| 定期初回価格 | 465円（税込） |
|---|---|
| 継続回数の約束 | 3回 |
| 送料 | ずっと無料 |
| 返金保証 | 30日間返金保証付 |
| 特典 | なし |
3種類の善玉菌とユーグレナを配合。
ユーグレナは水分を含むと腸内で膨らみ腸の活動を活発化。
さらに、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の活動も活発にします。
それにユーグレナに含まれている「パラミロン」は、コレステロールなどの不要物を吸着して排出する作用があり、デトックスにもおすすめ。
そんなユーグレナと酪酸菌が一緒に摂れるサプリメントは「クビレ」だけ。
是非一度は試して欲しいサプリメントです。
特に体に負担がかかっている様子はありません。でも次第におなかがペタンコに！！
今回のダイエットはそんなに食事制限も運動もしてなかったからこんなに変わると思っておらず吃驚しました。
飲んでいたら次第におなかがすっきりしてきた感じ。「ユーグレナ」は初めて聞いたけど、ユーグレナのパワーがすごいというのは分かりました。もう少し続けてみます。
まとめ
コンブチャはダイエットや美容健康にもいい飲み物です。
けれど、飲んだ人全員に効果があるわけでありません。
コンブチャでイマイチ効果を感じられなかった方は、今回紹介した様に、腸内環境が悪すぎるからかもしれません。
そんなときに、酪酸菌サプリなら腸内環境の改善をスムーズにサポートしてくれます。
今回紹介したサプリメントは、どれも素晴らしい物ばかりで、どれを飲んでも間違いないので、ぜひ、試していただけたらと思います。