![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/aa6b1d9c932fcaccd242e89726a9f747.jpg)
エストロゲンの低下を補える人気のエクオールサプリ。
40代以上の女性に人気のサプリですが、あなたが選んだそのサプリは本当に効果ある?
このサイトでは、
人気のエクオールサプリ3種類を比較検討。
本当にいいサプリを見つけていきます。
![](https://onedansueoki.com/wp-content/uploads/1196fa6a2864e49b9f3ac17ee4d2207d-150x150.png)
せっかく買うならいいサプリを買いたいよね
3種類のサプリを比べて見た
エクオールサプリの選び方
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/22450622_s.jpg)
高品質なエクオールサプリを見つけるなら、チェックしたいポイントがあります。
このポイントを知っていれば、サプリ選びで失敗する事なく、満足できる物を選べます。
そのポイントは3つあり、それが次のポイント。
①エクオール配合量が10mgあるか
②EC-12乳酸菌が配合されているか
③安全性は高いか
①.エクオール配合量が10mgあるか
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/1ad0a5e736cfc38271479ce14a73d4de.jpg)
エクオールの1日の推奨量は10mg。
なので、1日に10mgのエクオールが摂れるサプリが理想です。
エクオールサプリはたくさんの種類がありますが、中には1日の摂取量が10mg以下の物もあります。
サプリのパッケージには、1日に摂れる量が書かれているので確認しましょう。
まれに、配合量が書かれていないサプリもあります。その様なサプリは、念のため控えた方が無難かもしれません。
②.EC-12乳酸菌は配合されているか
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/36c3ce1bc7edd5d5e72f96751b6b2c9a.jpg)
エクオールは腸内細菌の働きで作られますが、日本人女性の約半分はエクオールを作れる腸内細菌を持っていないため、エクオールが作れません。
なので、サプリで直接摂るのが効果的なのですが、一つ問題があります。
それが「エクオールは1〜2日で全て体外に輩出される」と言うこと。
エクオールの吸収率は腸内環境で変わるため、腸内環境が悪い人は、吸収される前にエクオールが体外に排出されてしまっているんです。
エクオールの吸収率を上げるには腸内環境を整える事。そこでおすすめなのが乳酸菌で、中でも「EC-12乳酸菌」が特におすすめなんです。
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/24b7bbf70c1dca65b6ce740e4d5f9901-150x150.png)
普通の乳酸菌じゃダメなの?
EC-12乳酸菌は、腸内環境を整える働きはもちろんの事、エクオールを作る腸内細菌の栄養素になります。そのため、エクオールと相性がとても良く、エクオールの吸収を最大限にサポートしてくれるんです。
エクオールを作れる女性でも、腸内環境が悪いと、作ったエクオールは吸収される前に輩出されます。
なので、EC-12乳酸菌を意識して摂る事をおすすめします。
EC-12乳酸菌は一般的にも知られ、EC-12乳酸菌入りの製品もたくさん見かける様になりました。ぜひ意識的に摂ってください。
③.安全性は高いか
![](https://onedansueoki.com/wp-content/uploads/screenshot-www.istockphoto.com-2021.10.20-09_47_34.jpg)
サプリメントは規制が医薬品に比べて緩く、成分をただ配合しただけの物から、 安全性を立証した物まで様々です。
そこで、安全性の確認をする目安の一つにGMP認定工場があります。
GMP認定工場とは、原料の入庫、製造、出庫までの全部の工程で、安全性と一定の品質が義務づけられている工場です。
医薬品は、GMP認定工場で作られることを義務化されています。
サプリメントは義務化されていませんが、GMP認定工場で製造された物なら、安全性が高いサプリと言えます。
以上のポイントをクリアしたサプリなら安心
以上のポイントをクリアしたサプリなら、高品質の期待できるサプリです。
改めて、3種類のサプリを比べてみます。どれも回数縛りがなくおすすめです。
おすすめめサプリはこれ
![](https://onedansueoki.com/wp-content/uploads/a0415844ff4a544a507e9b561b914bbe.jpg)
3種類を比較した結果、おすすめは、キレイ・デ・エクオールです。
エクオールも1日10mgが摂れ、EC-12乳酸菌も配合。
おすすめの高品質サプリです。
それぞれのサプリを詳しく紹介
1日10mgのエクオールと、EC-12乳酸菌が摂れるおすすめサプリ
キレイ・デ・エクオール
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/341bd2646ed77f4bfae2b041595d6c31.jpg)
●1日の推奨量10mgをクリア
●EC-12乳酸菌1,000億個配合
●乳酸菌と食物繊維でエクオールの吸収率UP
定期初回価格 | 3,980円 |
---|---|
内容量 | 30日分 |
回数縛り | なし |
1日10mgのエクオール
2粒で推奨量10mgのエクオールが摂れます。
EC-12乳酸菌1,000億個配合
EC-12乳酸菌を1,000億個配合。エクオールとの相性も良く、エクオールの吸収をサポートします。
回数しばりなし
回数縛りがなく1回のお試しでもOK。
レビューを紹介
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/58fe68b7c1b9031b78f8ee3c0a75165d-150x150.png)
カプセルが小さいので飲みやすい。ニオイがないのもいい。エクオール10mg摂れる物が少なかったので、見つけられた良かった。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/58fe68b7c1b9031b78f8ee3c0a75165d-150x150.png)
1年くらい続けてます。昨年の検査の結果が良かったので、今年も楽しみです。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/58fe68b7c1b9031b78f8ee3c0a75165d-150x150.png)
更年期の為プラセンタサプリを飲んでいましたが、イマイチ効果が分からなかったのでエクオールをためしたくなり購入しました。1ヶ月飲み続けホットフラッシュなども少なくなっている気がします。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
大手メーカのエクオールサプリ
命の母 発酵大豆イソフラボンエクオールα
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/52c4765251f9818b34ec8e23719320f5.jpg)
●GABA、テアニン配合
定期初回価格 | 2,480円 |
---|---|
内容量 | 30日分 |
回数縛り | なし |
1日2mgのエクオール
1粒で2mgのエクオールが摂れます。
レビューを紹介
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/58fe68b7c1b9031b78f8ee3c0a75165d-150x150.png)
こちらのサプリを飲む様になってから、仕事を休むこともなくなりました。美容成分も入っているのがいいですね。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/58fe68b7c1b9031b78f8ee3c0a75165d-150x150.png)
飲み始めて2ヶ月たちました。立ち上がりの目眩やイライラ感が軽減したように思います。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/58fe68b7c1b9031b78f8ee3c0a75165d-150x150.png)
なんとなく調子が良いと思います。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
大手メーカのエクオールサプリ
エクエル
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/8fe44b4621fcdfe43f418e037386d812.jpg)
●1日の推奨量10mgをクリア
●大豆イソフラボン配合
定期初回価格 | 5,020円 |
---|---|
内容量 | 28日分 |
回数縛り | なし |
1日10mgのエクオール
4粒で推奨量10mgのエクオールが摂れます。
レビューを紹介
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/58fe68b7c1b9031b78f8ee3c0a75165d-150x150.png)
飲むようになってからは個人的には体調はいい方です。粒が大きいのでもう少し小さければと思います。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/58fe68b7c1b9031b78f8ee3c0a75165d-150x150.png)
更年期の症状が軽減している気がします。ただ、錠剤が大きくて飲みづらいです。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
まとめ
![](https://kaimonokago.net/wp-content/uploads/93d0a9a83c7d7a178d01fd083153fc01.jpg)
エクオールサプリは種類も多く、どれがいいのか分からない方も多いと思います。
今回紹介した3種類のサプリは、どれも人気があり、おすすめな物ばかり。
サプリ選びで迷っているなら、
紹介した3種類の中から選んでみてはどうでしょうか。
ぜひ試してみて、その実力を実感して下さい。