エクオール_命の母ずらし_02

エストロゲンの低下を補える人気のエクオールサプリ。
40代以上の女性に人気のサプリですが、あなたが選んだそのサプリは本当に効果ある？

このサイトでは、
人気のエクオールサプリ3種類を比較検討。

本当にいいサプリを見つけていきます。

せっかく買うならいいサプリを買いたいよね

3種類のサプリを比べて見た

エクオールサプリの選び方

高品質なエクオールサプリを見つけるなら、チェックしたいポイントがあります。

このポイントを知っていれば、サプリ選びで失敗する事なく、満足できる物を選べます。

そのポイントは3つあり、それが次のポイント。

チェックしたい3つのポイント

①エクオール配合量が10mgあるか
②エクオールの吸収率は高いか
③安全性は高いか

①エクオール配合量が10mgあるか

エクオールの1日の推奨量は10mg。
なので、1日に10mgのエクオールが摂れるサプリが理想です。

エクオールサプリはたくさんの種類がありますが、中には1日の摂取量が10mg以下の物もあります。
サプリのパッケージには、1日に摂れる量が書かれているので確認しましょう。
まれに、配合量が書かれていないサプリもあります。その様なサプリは、念のため控えた方が無難かもしれません。

②エクオールの吸収率は高いか

エクオールをサプリで摂るのはとても効果的なのですが、一つ問題があります。

それが「エクオールは1〜2日で全て体外に輩出される」と言うこと。

エクオールの吸収率は腸内環境で変わるため、腸内環境が悪い人は、吸収される前にエクオールが体外に排出されがちです。

エクオールの吸収率を上げるには腸内環境を整える事。そこでおすすめなのが乳酸菌です。
中でも「EC-12乳酸菌」が特におすすめなんです。

普通の乳酸菌じゃダメなの？

EC-12乳酸菌は、腸内環境を整える働きはもちろんの事、エクオールを作る腸内細菌の栄養素になります。
そのため、エクオールと相性がとても良く、エクオールの吸収を最大限にサポートしてくれます。

エクオールサプリの中には、EC-12乳酸菌入りの物もありお勧めです。
もちろんヨーグルト等の製品から摂るのもOK。ぜひ意識的に摂ってください。

③安全性は高いか

サプリメントは規制が医薬品に比べて緩く、成分をただ配合しただけの物から、安全性を立証した物まで様々です。

そこで、安全性の確認をする目安の一つにGMP認定工場があります。

GMP認定工場とは、原料の入庫、製造、出庫までの全部の工程で、安全性と一定の品質が義務づけられている工場です。

医薬品は、GMP認定工場で作られることを義務化されています。

サプリメントは義務化されていませんが、GMP認定工場で製造された物なら、安全性が高いサプリと言えます。