プラズマローゲンサプリはどれが良い？
失敗しない選び方と、お勧めサプリを紹介

年齢を重ねるにつれ感じる、「物忘れ」や「集中力の低下」。
今まで当たり前に出来ていた事が、出来なくなったりするので、「脳の老化」や「認知症」を心配する人も多いと思います。

そこで注目を集めているのが「プラズマローゲン」。
細胞膜の大切な構成成分で、特に脳や神経細胞に多く存在し、すこやかな知力健康や活力をサポートするとされている成分です。

プラズマローゲンは、サプリで摂るのが一般的

けれど、プラズマローゲンは、食品中の含有量がとても少ないうえ、熱に弱い事もあり、十分な量を食べ物や食事から摂るのは難しいと言われています。

そこで、効率よく摂取できるサプリが人気。
特に、プラズマローゲンの含有量の多いサプリは、高評価の口コミも多く人気です。

けれど、飲んでみようと思っても、製品も多く、どのサプリが良いのか分かりません。

ホント、どれがいいのか分からないのよね･･･

そこで、このページでは、サプリ選びで迷っている方に「失敗しないサプリ選びのポイント」を紹介します。

うっかりや集中力の低下は、仕事にも影響が出ます。
老化と諦めている部分もあるかもしれませんが、プラズマローゲンサプリを活用すれば、以前の様な集中力を戻せるかもしれません。

プラズマローゲンサプリに興味のある方は、ぜひ参考にしてください。

失敗しないサプリ選びのポイントとは？

プラズマローゲンサプリを選ぶ際にチェックしたいポイントは2つあります。

チェックしたい2つのポイント

①1日の摂取目安量が摂れるか
②ビタミンB群が入っているか

①1日の目安量が摂れるか

プラズマローゲンの効果を実感するには、1日の摂取目安量をとるのが理想です。
プラズマローゲンの場合、1日の摂取目安量は、最低0.5mg以上と言われています。

なので、選ぶサプリも0.5mg以上摂れる物がおすすめです。

②ビタミンB群が入っているか

プラズマローゲンの効果を効果的に得るなら、他の成分の摂取も重要です。

相性の良い成分を一緒に摂ることで、
相乗効果もでき、プラズマローゲンのパフォーマンスも上がります。

特にお勧めの成分が、ビタミンB群です。

栄養素	効果
プラズマローゲン	認知機能の維持や向上をサポート抗酸化作用があり、脳の疲労や神経の劣化を防ぐサポート
ビタミンB群	エネルギー代謝を助け、脳の疲労回復をサポート
抗酸化物質	脳内の酸化ストレスを軽減しをサポート

プラズマローゲン自体に、認知機能の向上と抗酸化作用があります。

なので、ビタミンB群を摂る事で、

①プラズマローゲンで脳の基礎機能を整え、
②ビタミンB群でエネルギー代謝を助け、
③抗酸化物質で脳のダメージを防ぐ。

という理想の流れが実現できます。

そもそも、現代人はビタミンB群が不足していると言われています。
認知症の方が増えているのも、ビタミンB群不足が関係しているかもしれません。

ともあれ、ビタミンB群の摂取はお勧めです。