「なんだか、うちの子ずっと元気がない気がする…」
「朝がつらそうで、なかなか起きられない」
「顔色が悪いような気がするけど、病院では“異常なし”」
「学校から帰ると、すぐにゴロゴロして動きたがらない…」
そんな“ちょっとした不調”が続くと、親としては気になってしまいますよね。
体調の波かな？ 成長期のせい？――そう思いつつ、どこか引っかかる感覚。
もしかすると、それは**「鉄分不足」**が関係しているのかもしれません。
「偏食」「小食」「栄養バランスの偏り」に心あたりはありませんか？
実は、成長期の子どもは大人以上に鉄を必要としています。
でも、レバーや赤身肉はなかなか食べてくれない。
野菜もあまり口にしない。
好き嫌いが多くて、栄養のことまで気が回らない…。
「ちゃんと食べてるはずなのに…」と感じていても、必要な鉄分が十分にとれていないケースは少なくありません。
目に見えない「かくれ鉄不足」に気づいてあげられるのは、親だけです
元気がない
集中力が続かない
爪が割れやすい、唇が白い
ちょっとしたことでイライラしやすい…
そんな変化を「気のせいかな？」と流さず、
「もしかして鉄分が足りてない？」と気づいてあげることが、これからの健康を守る第一歩になります。
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