エクオール_更年期体重増加

エストロゲンの低下を補える人気のエクオールサプリ。
40代以上の女性に人気のサプリですが、あなたが選んだそのサプリは本当に効果ある？

このサイトでは、
人気のエクオールサプリ3種類を比較検討。

本当にいいサプリを見つけていきます。

せっかく買うならいいサプリを買いたいよね

3種類のサプリを比べて見た

エクオールサプリの選び方

高品質なエクオールサプリを見つけるなら、チェックしたいポイントがあります。

このポイントを知っていれば、
サプリ選びで失敗する事なく、満足できる物を選べます。

そのポイントは3つあり、それが次のポイント。

チェックしたい3つのポイント

①エクオール配合量が10mgあるか
②乳酸菌が配合されているか
③安全性は高いか

それぞれについて説明します。

①.エクオール配合量が10mgあるか

エクオールの1日の推奨量は10mgです。
なので、1日に10mgのエクオールが摂れるサプリが理想です。

サプリのパッケージには、1日に摂れる量が書かれているので確認しましょう。
10mg以下の物や、配合量が書かれていない物などは要注意です。

②.乳酸菌は配合されているか

エクオールは腸内細菌の一種「エクオール産生菌」の働きで作られますが、
日本人の半分はエクオールを作れないと言われています。

けれど、日本人の97%は「エクオール産生菌」を保有しています。

それなのに、
なぜ半分の人はエクオールをつくれないのか？

その理由が、腸内細菌の種類の数です。
エクオールを作れない人は、腸内にいる腸内細菌の種類が少ないのです。

以前は日本人の7割はエクオールを作れていたと言います。
けれど、食事の欧米化が進み、食物繊維や海藻などを食べる機会が減り、腸内環境が悪化。腸内細菌の数が減ってしまいました。
結果、エクオールを作れる人が半分になってしまったんです。

そこで役に立つのが「乳酸菌」です。

乳酸菌は腸内環境を整え、腸内細菌を増やすサポートをしてくれます。

エクオールサプリには乳酸菌配合の物もあるので、サプリを選ぶなら、乳酸菌配合の物がおすすめです。

③.安全性は高いか

サプリメントは規制が医薬品に比べて緩く、成分をただ配合しただけの物から、安全性を立証した物まで様々です。

そこで、安全性の確認をする目安の一つに
GMP認定工場があります。

GMP認定工場とは、原料の入庫、製造、出庫までの全部の工程で、安全性と一定の品質が義務づけられている工場です。

医薬品は、GMP認定工場で作られることを義務化されています。

サプリメントは義務化されていませんが、GMP認定工場で製造された物なら、安全性が高いサプリと言えます。