更年期で体重増加が止まらない。
更年期太りにお勧めのサプリを紹介。
更年期太り対策で、サプリを探している女性の中には、サプリの種類が多すぎて、どのサプリを選べば良いのか分からない女性も多いと思います。
そこで、このサイトでは、
更年期太りの主な原因と、失敗しないサプリの選び方を紹介します。
サプリ選びに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。
更年期太りの主な原因とは？
更年期太りは「エストロゲンの低下」が主な原因です。
エストロゲンが低下すると、女性の体にさまざまな影響を及ぼします。
具体的には、次の2つの影響が大きいのではないでしょうか。
①脂肪の蓄積パターンの変化
②基礎代謝の低下
①脂肪の蓄積パターンの変化
エストロゲンの分泌が減少すると、脂肪が皮下ではなく、主に内臓脂肪として腹部に蓄積されやすくなります。
これは、体がエネルギーを蓄える場所が変わるためと考えられています。
このような体の変化は個人差があり、全ての人に当てはまるわけではありませんが、一般的には更年期の女性に多く見られる傾向です。
また、食べたい物が変わる場合も多く、甘い物や炭水化物、高カロリー、高脂肪の食品が食べたくなったりします。
②基礎代謝の低下
エストロゲンは、基礎代謝の維持にも関与しています。
エストロゲンが減少すると、基礎代謝が低下し、同じ量の食事をしていてもエネルギーが消費されにくくなります。
以前と変わらない生活なのに、「気付いたらお肉が付いていた｣なんて事も良く聞きます。
さらに、睡眠中は脂肪の分解をしているのですが、エストロゲンの分泌が減ると、睡眠の質も低下しやすくなります。
睡眠不足になると脂肪が燃焼されにくくなるので、更年期による睡眠不足も影響していると言えます。
更年期太り対策。失敗しないサプリの選び方
更年期太りの主な原因が、脂肪の蓄積パターンの変化と基礎代謝の低下なので、サプリを選ぶなら、それらをケアできる物がベターです。
お勧めなのが、エクオールサプリと、ターミナリアベリリカサプリです。
エクオールサプリを選ぶ理由
エクオールは、女性ホルモンに似た働きをする成分で、更年期におけるホルモンバランスの変化をサポートします。
エストロゲンの減少による脂肪の蓄積を抑え、代謝をサポートすることで、効果的に更年期太り対策ができます。
気になるお腹周りの脂肪に働きかけ、体型維持の心強い味方になってくれます。
ターミナリアベリリカサプリを選ぶ理由
ターミナリアベリリカには、食事から摂取した糖質の吸収を抑える働きや、脂肪の蓄積を抑える働きがあるとされます。
更年期以降、甘い物や高脂肪、高カロリーの物を食べる回数が、知らずに増えているかもしれません。
食事の前にターミナリアベリリカサプリを飲むといいかもしれません。
おすすめのサプリ4種類
おすすめの、エクオールサプリと、ターミナリアベリリカサプリを紹介します。
回数縛り：回数縛りのある物は×、ない物は○と表記
おすすめは？
おすすめ①
ターミナリアベリリカサプリなら「wellreco 糖脂サプリ」です。
ターミナリアベリリカの他に、深い眠りへのサポートに役立つGABAも入っているのがポイント。
また、無料で利用できる「分析キット」で、体の状態が分かるのも大きな魅力。
90日間全額返金保証付なのでお試ししやすいサプリです。
おすすめ②
エクオールの減少をカバーするなら「ベルタエクリズム」がおすすめです。
プレエクオールとGABAを配合。女性の悩みをしっかりサポートしてくれるサプリです。
それぞれを詳しく紹介
90日間返金保証付。機能性関与成分2種類配合
wellreco 糖脂サプリ
●2種類の機能性関与成分を配合
●返金保証付。定期縛りなし
●安心安全のGNP工場生産
●管理栄養士が監修
| 定期初回価格 | 980円 |
|---|---|
| 内容量 | 約30日分 |
| 継続回数の約束 | なし |
| 返金保証 | 90日間返金保証付 |
●GABAもしっかり配合
もう一つの機能性関与成分で「GABA」も配合。GABAは一時的なストレスの緩和や疲労回復効果があります。
ターミナリアサプリは、忙しくて定期的な運動が難しい方におすすめですが、ストレスをケアをしてくれる「GABA」も入っているので、忙しい方に特におすすめです。
●血糖・脂肪リスクを分析（無料）
希望者の方には、3ヶ月毎に血糖・リスクを分析するサービスが受けられます。
結果が見えるからモチベーションが続き、無理なく続けられます。3ヶ月後の数値が楽しみになります。
●返金保証付きで、継続回数の約束無し！
90日間全額返金保証付きで、継続回数の約束もありません。
レビューを紹介
機能性表示食品と言うことで色々期待できそうです。
※個人の感想です。効果効能を約束するものではありません。
3ヶ月毎のリスク変化が見えて、続けるモチベーションにつながります。粒も小さくて飲みやすいのも嬉しいです。
※個人の感想です。効果効能を約束するものではありません。
夫婦で始めました。分析サービスで結果が分かるのがとても良いです。二人とも食べるのが大好きなので続けていきたいです。
※個人の感想です。効果効能を約束するものではありません。
●Wellrecoのの分析結果の確認にはスマートフォン、またはパソコンが必須です。
※白髪、カラーリング（白髪染め含む）、ブリーチ、頭髪以外の毛は正しく測定できない可能性があります。3ヶ月分の分析には3cm以上の頭髪が必要です。
【注意事項】本サービスは医療診断や治療等の医療行為に該当するものではございません。また、本サービスにより得られる情報は、健康診断や医師による診断に代わるものではありません。医師その他専門家の指導があるときは医師および専門家の指導に従ってください。分析結果にかかわらず健康診断は定期的に受診してください。
Wellreco（ウェルレコ）糖脂サプリメント：届出番号：H1094 ※本品には、ターミナリアベリリカ由来没食子酸が含まれます。ターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑え、食後の中性脂肪や血糖値の上昇をおだやかにする機能、肥満気味な方のお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）とBMIを減らすのを助ける機能が報告されています。 本品にはGABAが含まれます。GABAは血圧が高めの方の血圧を低下させる機能、仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和する機能があることが報告されています。
認定更年期指導医も推薦。機能性表示食品のサプリ
ベルタエクリズム
●機能性表示食品のサプリ
●1日にプレエクオール25mgが摂れる
●GABAで睡眠の質を向上
●22種類の乳酸菌配合
| 定期初回価格 | 1,980円 |
|---|---|
| 内容量 | 約30日分 |
| 継続回数の約束 | なし |
| 返金保証 | なし |
1日に25mgのプレエクオールエクオール
1日25mgのプレエクオールが摂れます。
GABAを配合
GABAは、睡眠の質向上、一時的な疲労感やストレス軽減など、科学的に効果が認められた機能性関与成分です。
22種類の乳酸菌を配合
22種類の乳酸菌で善玉菌をサポート。
回数縛りなし
回数縛りはありません。
無料モニター募集中
今なら、先着300名限定で、無料モニターの募集をしています。
女性ホルモン量が気になる方は申し込んでみるのもいいかもしれません。
レビューを紹介
プレエクオールとGABAが配合されているので、ストレスが多い日々にピッタリなのかなと。飲み続けてみると、なんとなく気持ちが落ち着くような感じがしました。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
1日2粒目安なので無理なく続けやすいです。なかなかはっきりとした効果は分かりにくいところはありますが、気持ちメンタルが安定してきてる感じがします。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
日々の疲労の蓄積がキツいので、質の悪い睡眠や疲労感の蓄積を少しでも改善してくれるかな？との期待を込めて飲んでみました。1日2粒目安で、錠剤も大き過ぎず味にも癖がないので飲みやすいです。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
ベルタエクリズム：届出番号：I771 ※本品にはGABAが含まれます。GABAには、一時的な疲労感やストレスを感じている方や中高年者の深い睡眠を増やし、健やかな睡眠（眠りの深さ）を得ることに役立つ機能、仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和する機能、一時的に落ち込んだ気分を前向きにする（積極的な気分にする、生き生きとした気分にする、やる気にするなどの）機能、肌の乾燥が気になる方の肌の弾力を維持し、肌の健康を守るのを助ける機能があることが報告されています。
1日10mgのエクオールと、EC-12乳酸菌が摂れるおすすめサプリ
キレイ・デ・エクオール
●1日の推奨量10mgをクリア
●EC-12乳酸菌1,000億個配合
●乳酸菌と食物繊維でエクオールの吸収率UP
| 定期初回価格 | 3,980円 |
|---|---|
| 内容量 | 約30日分 |
| 回数縛り | なし |
| 返金保証 | なし |
1日10mgのエクオール
1日の推奨量10mgのエクオールが摂れます。
EC-12乳酸菌1,000億個配合
EC-12乳酸菌を1,000億個配合。エクオールとの相性も良く、エクオールの吸収をサポートします。
回数縛りなし
回数縛りがなく1回のお試しでもOK。
レビューを紹介
カプセルが小さいので飲みやすい。ニオイがないのもいい。エクオール10mg摂れる物が少なかったので、見つけられた良かった。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
1年くらい続けてます。昨年の検査の結果が良かったので、今年も楽しみです。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
更年期の為プラセンタサプリを飲んでいましたが、イマイチ効果が分からなかったのでエクオールをためしたくなり購入しました。1ヶ月飲み続けホットフラッシュなども少なくなっている気がします。
※個人の感想で効果を約束する物ではありません
持ち運びに便利なサプリケースプレゼント中
◆ターミナリアファースト
●初回4,590円
●安心安全のGNP工場生産
| 定期初回価格 | 4,590円 |
|---|---|
| 内容量 | 約30日分 |
| 継続回数の約束 | なし |
| 返金保証 | なし |
●定期初回4,590円！
1日20.8mgなら30日分の配合量。
●継続回数の約束無し！
買い切りで、継続回数の約束はありません。
レビューを紹介
粒が小さくて飲みやすい。
※個人の感想です。効果効能を約束するものではありません。
まだ2回目なのでよくわからないけど食べても体重は増えないのが嬉しいです。
※個人の感想です。効果効能を約束するものではありません。
痩せては無いですが、ご飯の前に飲むと安心です。体重は現状維持。
※個人の感想です。効果効能を約束するものではありません。
ターミナリアファースト：届出番号：G112 ※本品にはターミナリアベリリカ由来没食子酸が含まれます。本品は、肥満気味な方のお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）と体重を減らしてBMIを低下させるのを助ける機能があります。また、ターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事の糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能が報告されています。
まとめ
更年期に太りやすくなるのには、原因があります。
その原因をケアするサプリを上手に活用すれば、更年期太りも対策も充分可能。
今回紹介したサプリは、どれも高品質で人気のあるサプリです。
サプリ選びで悩んでいるなら、ぜひ紹介した中から選んでみてください。