年齢を重ねると多くの人が気になる「膝の違和感」。
そんな違和感に、軟骨をケアする「膝サプリ」が人気ですが、あなたが選んだサプリは本当に効果ある？
このサイトでは、
人気の膝サプリ3種類を比較検討。
本当にいいサプリを見つけていきます。
せっかく買うならいいサプリを買いたいよね！
3種類のサプリを比べて見た
膝サプリの選び方
高品質な膝サプリを見つけるなら、チェックしたいポイントがあります。
このポイントを知っていれば、
サプリ選びで失敗する事なく、満足できる物を選べます。
そのポイントは3つあり、それが次のポイント。
①プロテオグリカンを10mg以上配合しているか
②非変形Ⅱ型コラーゲンを配合しているか
③安全性が高いか
①プロテオグリカンを10mg以上配合しているか
「膝に良い」と言われる注目のプロテオグリカンは、科学的に効果効能が認められた「機能性関与成分」です。
ただ、効果を得るには、1日の摂取目安量があり、
この目安量以上の量を摂るのが理想です。
けれど、サプリに入っている成分が、摂取目安量をクリアしているかどうかは、私たち消費者にはなかなか分かりません。
そこで、基準になるのが
「機能性表示食品」の表示があるかどうか。
機能性表示食品の表示があれば、
そのサプリは摂取目安量をクリアしている証拠になります。
プロテオグリカンの1日の摂取目安量は10mg。
「機能性表示食品」のサプリなら、この目安量をクリアしているので、選ぶなら機能性表示食品と書かれているサプリに限ります。
プロテオグリカンの効果
プロテオグリカンは元気なひざを保つために欠かせない成分で、水分を保持してクッションのような役目を果たし、ひざの動きをサポートしています。
そしてもう一つ大きな働きが、
軟骨細胞の増殖と活性化をサポートする働きです。
軟骨細胞の増殖と活性化？
関節には、軟骨を生み出す「軟骨細胞」という組織があります。
軟骨細胞が豊富で活発なら、新しい軟骨も作られるのですが、軟骨細胞は一度すり減ってしまうと、ほとんど再生することがないと言われています。
なので、使う度にすり減り、再生されにくい軟骨細胞の影響で、膝にある軟骨もすり減る一方だったんです。
けれど、プロテオグリカンは、
軟骨細胞の減少に歯止めをかけられるうえ、軟骨の再生も期待できます。
プロテオグリカンなら、今まで以上に膝のケアができるんです。
軟骨の再生も期待できるんだ
プロテオグリカンと、グルコサミン、コンドロイチンの違いとは？
プロテオグリカンの効果は、1970年代から知られていましたが、抽出が難しく、実用はされませんでした。
そこで、代わりに注目されたのが、「グルコサミン」と「コンドロイチン」です。
グルコサミンとコンドロイチンを摂取すると、体内で変換され、最終的にプロテオグリカンになって吸収されます。つまり、プロテオグリカンの構成成分の一つなんです。
けれど、研究技術が進み、最近になり、サケの頭からプロテオグリカンの抽出が可能になりました。そのため、サプリの成分として実用化もされ、プロテオグリカン配合のサプリが注目されているんです。
今までは、グルコサミンとコンドロイチンを摂っていましたが、摂取した分が全てプロテオグリカンになる訳ではなく、ロスをする分もありました。
けれど、これからは直接プロテオグリカンを摂る事で、簡単に理想の量を摂取できます。
元気なひざを保つ手段が、一歩進んだと言う事なんです。
②非変形Ⅱ型コラーゲンを配合しているか
図で分かるとおり、軟骨の成分はほぼ「水」ですが、
軟骨基質の約90%が「非変形Ⅱ型コラーゲン」と「プロテオグリカン」で占められています。
なので、軟骨を作っている、この2成分を摂ることが軟骨をケアするのに重要として、注目されています。
そして非変形Ⅱ型コラーゲンも、科学的に効果効能が認められた機能性関与成分。
1日の摂取目安量は10mg。
選ぶサプリは、プロテオグリカと非変形Ⅱ型コラーゲンが、それぞれ10mg以上配合してある物がベターです。
③機能性表示食品か
サプリメントは医薬品に比べ規制が緩く、成分をただ配合しただけの物から、 安全性を立証した物まで様々です。
そこで、安全性の確認をする目安の一つに
GMP認定工場があります。
GMP認定工場とは、原料の入庫、製造、出庫までの全部の工程で、安全性と一定の品質が義務づけられている工場です。
医薬品は、GMP認定工場で作られることを義務化されています。
サプリメントは義務化されていませんが、GMP認定工場で製造された物なら、安全性が高いサプリと言えます。
以上のポイントをクリアしたサプリなら安心
以上のポイントをクリアしているなら、期待できる高品質サプリ。
3種類のサプリを比べてみます。
3種類はどれも「機能性表示食品」のサプリです。
回数縛りもなくおすすめです。
おすすめは？
おすすめは「華のあゆみ」です。
非変形Ⅱ型コラーゲンとプロテオグリカンが
摂取目安量の1.5倍以上の量で入っています。
価格的にもお得で、しかも15日間返金保証付きです。
膝サプリを初めて飲む方にも、お試ししやすいサプリではないでしょうか。
それぞれを詳しく紹介
機能性関与成分を4種類配合
華のあゆみ
●楽天市場で3冠達成
●機能性関与成分を4種類配合
●睡眠の質を向上させる成分も配合。
●GMP認定工場で製造
●15日間返金保証付き
| 価格（税込） | 1,980円 |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 回数縛り | なし |
| 返金保証 | 15日間返金保証付 |
●軟骨成分が摂取目安量の約1.5倍
プロテオグリカンと、非変形Ⅱ型コラーゲンの、1日の摂取目安量は10mgですが、「華のあゆみ」にはそれぞれ16mg配合。
●プロテオグリカン（16mg／1粒あたり）
●非変形Ⅱ型コラーゲン（16mg／1粒あたり）
目安量の約1.5倍の配合量です。
●快適な睡眠をサポート
膝に悩みを抱えている方の、70%以上が睡眠の質にも悩んでいます。
なので、睡眠の質を向上させる機能性関与成分を2種類配合。関節と睡眠を同時にケアします。
●15日間返金保証付き
返金保証付きで、お試ししやいサプリです。
●1日66円。15日間返金保証付き
今なら、公式ページからの購入で定期初回は1,980円（1日66円相当）。
定価の4,300円OFFです。
しかも、返金保証付きなので、お試ししやいサプリです。
レビューを紹介
階段の上り下りへの不安や、立ち上がる時の違和感が解消。早めに飲み始めて良かったです。（64歳／女性）
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
飲み始めてから朝の目ざまが変わり、徐々に間接の動きも改善されてきました。（62歳／女性）
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
孫のためにも若々しくいたいと思い、飲み続けてます。（65歳／男性）
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
華のあゆみ：届出番号 G1438 ※届出表示：本品にはサケ鼻軟骨由来プロテオグリカン、サケ鼻軟骨由来非変性Ⅱ型コラーゲン、ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンが含まれます。 サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン、サケ鼻軟骨由来非変性Ⅱ型コラーゲンには、中高年健常者のひざ関節の曲げ伸ばしを伴う動きを改善する機能があることが報告されています。正座する、階段の上り下り、しゃがむ、立ち上がる、走る等の際にひざ関節が気になる方に適しています。 ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンには睡眠の質（眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感）の向上に役立つことが報告されています。
モンドセレクション受賞
ヒザ潤滑源
●2019モンドセレクション金賞
| 価格（税込） | 4,880円 |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 回数縛り | なし |
| 返金保証 | なし |
レビューを紹介
飲み始めてから、すぐではありませんでしたが階段の上り下りがかなり楽になりました。おすすめです。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
色々試してみて、自分にとって、飲みやすかった。毎日飲んでます。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
ヒザ潤滑源：届出番号 C402 ※届出表示：本品にはサケ鼻軟骨由来プロテオグリカンが含まれます。サケ鼻軟骨由来プロテオグリカンには、膝関節の軟骨成分の分解を抑え、関節軟骨の保護に役立ち、膝関節の可動性（スムーズな動き）をサポートすることが報告されています。膝関節の曲げ伸ばしが気になる方、階段の上り下りが気になる方、膝関節に不快感を持つ中高年に適しています。
DyDoヘルスケアのサプリ
ロコモプロ
●GMP認定工場で製造
| 価格（税込） | 6,480円 |
|---|---|
| 送料 | 定期配送なら無料 |
| 回数縛り | なし |
| 返金保証 | なし |
レビューを紹介
階段を降りる際に違和感が多少減った気がします。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
これだけは膝に良い気がして続けています。
※個人の感想で、効果効能を約束するものではありません。
ロコモプロ：届出番号F290 ※届出表示：本品にはサケ鼻軟骨由来プロテオグリカンが含まれます。サケ鼻軟骨由来プロテオグリカンには膝関節の不快感を持つ方の軟骨成分の分解を抑え、関節軟骨の保護に役立ち、膝の曲げ伸ばしをサポートする機能があることが報告されています。また、座った状態から立ち上がる時、身をかがめて床に落ちたものを拾う時、平らな場所を歩く時の膝の違和感を軽減する機能があることが報告されており、階段の上り下りが気になる方に適しています。
まとめ
膝の違和感をケアするには、軟骨成分を効果的に摂れるサプリメントがおすすめです。
今回紹介したサプリは、どれも高品質でおすすめのサプリです。
サプリ選びで迷っているなら、紹介した中から選んでみてはどうでしょうか。